こんにちは！箱崎店の森林です😊
「ベンチプレス110kgって、どのくらいなんですか？」
かなり重い数字です！
でも、「110kgが上がる＝このレベル」と一律に決めるのはちょっと違います。
同じ110kgでも、体重やトレーニング歴、可動域、フォームで意味は変わるんです。
上の動画は、実際のお客様がベンチプレス110kgの重量更新に挑戦したときの様子です💪🔥
110kgが上がる＝同じ見た目になる？
ここも、よく聞かれます。
ベンチプレスの重量だけで、体つきや見た目が決まるわけではありません。
筋肉量や体脂肪、体格などでも見え方は変わるので、「110kgが上がればこうなる」と考えなくてOKです。
重量を伸ばしたいとき、何を見る？
毎回MAXに挑戦するより、バーの軌道やフォームが安定しているか。同じ重さで余裕を持って回数を重ねられるか。
こういう変化も、ちゃんと前進です！
重量アップを狙うときに使う種目の考え方は、ベンチプレスの重量アップ・バリエーションの記事でも紹介しています。
痛みがある日は、記録更新より先に
肩や肘に鋭い痛みがある、しびれが出る。そんな日は重量更新を狙わず、いったん止めて動きを見直しましょう。
高重量を扱うときは、セーフティや補助者を使うのも大切です。
「自分も重量を伸ばしたい！」という方へ
箱崎店では、重さだけを追うのではなく、今のフォームやトレーニング歴も見ながら一緒に進めています。
箱崎店の詳しい情報はこちら。ほかの店舗は店舗一覧から探せます。
「今どんな体験がある？」という方は、Body Hackers Labトップページに最新情報を載せています。
なにか聞きたいことがあれば、トレーナーに気軽に聞いてくださいね😊
それでは、今日もボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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