「ベンチプレス85kgって、どのくらいすごいの？？」
数字だけ見ると、ちょっと気になりますよね！
動画は、実際にボディハッカーズラボへ通うお客様が85kgに挑戦したときの様子です。
「85kg上がったら、見た目もかなりゴツい？」という質問もあるので、そのあたりも含めて見ていきます。
85kgの“すごさ”は、人によって変わります
体重、トレーニング歴、フォーム、可動域。条件が違えば、同じ85kgでも難しさは別物です。
なので、「85kgなら必ずこのレベル！」とは決められません。
それより自分の過去の記録から伸びているかを見るほうが分かりやすいです！
重い日にこそ、フォームを雑にしない
重量更新の日って、つい「何とか上げたい！」となります。
でも、胸の張り、肩の位置、バーの軌道が大きく崩れるなら、一度軽くするのも立派な選択です。
1回だけのMAXだけが成長ではありません。扱える重さで回数を積む日も大事です。
「今日は攻める日？それとも積み上げる日？」くらいで分けて考えると、続けやすいですよ！
85kgを上げる人＝この見た目、ではありません
「85kgなら、かなり筋肉質に見えるんですか？？」
ここも一概には言えません。
筋肉量、体脂肪率、骨格、普段のトレーニング内容で見え方は変わります。
85kgは“その人の成長を見る記録のひとつ”。それくらいで考えるのがちょうどいいです。
重量を伸ばしたいなら、焦らなくてOK！
毎回MAXに挑戦しなくても、ベンチプレスは伸ばせます。
回数を重ねる日。少し重めを触る日。調子を見ながら分けていきましょう。
補助やセーフティも使って、安全に続けられる形を作るのが最優先です。
肩や腰に違和感がある日は、その日の記録より身体を優先してください。
「自分なら何kgから？」
ここはフォームやトレーニング歴を見ないと決められません。
「この重さで合ってる？？」という方は、実際の動きを見ながら一緒に調整できます！
ベンチプレス全体のフォームや重量アップは、こちらのハブ記事でまとめています。
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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