お客様のベンチプレス100kg×6回の回数更新への様子

こんにちは！箱崎店の森林です😊

お客様がベンチプレス100kgを6回行って、回数を更新した時の様子です🔥

「100kgを6回って、かなり重いですよね？」

もちろん高重量ですが、数字だけでその人のレベルを決めることはできません。

体重やトレーニング歴、フォームなども見ながら、その方自身の前回記録と比べていきます。

6回目まで、同じ軌道で押せているか

重量が重くなると、後半はバーの軌道がズレたり身体が大きく動いたりしやすいです。

回数を更新できたかだけではなく、最後まで同じ位置へ下ろせているかも確認します。

フォームが大きく崩れるなら、回数や重量を少し戻してOKです。

100kgが、みんなの目標ではありません

ベンチプレスの目標は人それぞれです。

同じ重量で回数を増やしたい方もいれば、軽めの重量でフォームを安定させたい方もいます。

重量実例をまとめて見たい方はこちら！

→ ベンチプレスの重量実例まとめ

フォームや重量アップ全体はこちら！

→ ベンチプレスのフォーム・重量アップ

それでは、ボディメイクで良い人生を♪

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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