2023年10月18日
「姿勢改善」一覧
2023年10月18日
女性パーソナルトレーニング10回ビフォーアフター（ウエスト-7.0cm）
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2023年10月17日
ダイエットお昼ごはん例（高野豆腐、糖質ゼロ麺、ゆで卵、すりごま）
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2023年10月17日
藤崎・室見店での子連れパーソナルの様子！ジムで癒されながらのお尻トレーニング、家トレでもぜひ挑戦していきましょう
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2023年10月17日
可愛いお子様をおんぶしてのスクワット！ラボではお子様連れで和気あいあいとトレーニング可能です
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2023年10月16日
ダイエット食事例（蒸し鶏、ゆで卵、チンゲン菜と油揚げのおひたし、わかめと野菜の味噌汁、玄米）
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2023年10月16日
「スクワットジャンプ」というハードなトレーニング！疲れもあって深くしゃがめない状態ですが、太ももと床が平行になるくらいまでしゃがめるとよりベストです
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2023年10月16日
トレーナー同士での研修の様子！ラボではお客様によりよいサービスをご提供できるよう、定期的にトレーナー同士で研修を行なっています
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2023年10月15日
ダイエット食事例（おくら納豆、味噌汁、ゆで卵、チキンとブロッコリーのサラダ、こんぶきゅうり、豆腐ハンバーグ）
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2023年10月15日
ブルガリアンスクワットにチャレンジ！大きな筋肉の下半身を使って消費カロリーアップ
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2023年10月15日
ヒップリフトはお尻を鍛えれる種目でヒップアップに効果！ゴムチューブを使うことでより効果が大きくなります
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2023年10月14日
ダイエット食事例（ヨーグルトのいちごときなこプロテインかけ、もずく、キムチ納豆）
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2023年10月14日
広いプライベート空間を貸し切れるので、ご夫婦・親子・ご友人とのペア・トリオが人気（六本松パーソナルジム）
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2023年10月14日
アウトプット会にてトレーナー同士で情報の共有を行い、お客さまのボディメイクへ還元してます
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2023年10月13日
ダイエット食事例（納豆、アボカド、サーモン、トマト、卵と玉ねぎのスープ）
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2023年10月13日
デコルテラインの引き締めトレーニング！同時に「二の腕の引き締め」も可能ですので、女性にとってはこれ以上ない嬉しい種目
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2023年10月13日
レッグレイズは腹筋(主に下腹部)を鍛えれる種目ですので、お腹周りの引き締めに効果あり
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2023年10月12日
胸を開きやすくするウォーミングアップ！姿勢が悪くなりやすい方は、朝起きてから、夜寝る前、 または家事の合間休憩時間などにやってみてください
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