2023年02月19日
「ガッチリびより」一覧
2023年02月19日
新人トレーナー研修の様子！必要な知識や種目の伝え方など、日々研修で学んでいます
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2023年02月18日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に、楽しみながら取り組んでいきましょう
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2023年02月18日
上半身も下半身も大きく使って全身の脂肪燃焼！運動は身体を変えるだけでなく、気分転換にもとても効果的！
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2023年02月17日
新人トレーナーのトレーニング種目研修の様子！日々種目の練習に取り組んでいます
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2023年02月17日
腕立て伏せが難しい場合は、まずはベッド端などの少し高い位置に手をついて行ってみましょう
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2023年02月16日
全身を使う「バーピージャンプ」は、短時間での燃焼に効果的なHIITトレーニング
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2023年02月16日
サスペンションで強度を少し上げた腹筋トレーニング！春に向けてボディメイクしていきましょう
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2023年02月15日
ダンベルフライとダンベルプレスで、大胸筋上部、鎖骨の下を鍛えてます
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2023年02月15日
丁寧すぎる懸垂をする平川トレーナーと、補助する森林トレーナー
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2023年02月14日
どこを使うトレーニングなのかしっかり意識しながら、負荷が逃げないように丁寧に腹筋
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2023年02月14日
大橋店でお子様連れのお客様のスクワット！お子様と一緒に楽しくトレーニング中
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2023年02月13日
約1年半ぶりのトレーニング！ご自身での努力もあって、久しぶりでもほぼブランクのない完璧なフォームで行うことができました
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2023年02月13日
下半身を丁寧にトレーニング！最後の最後まで丁寧に身体を動かす事で最大限の効果
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2023年02月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（つくね、半熟卵、マグロの刺身、玄米ご飯、納豆、スープ）
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2023年02月12日
運動を通して肩凝りなども解消しながら、効率良く身体を見た目だけでなく機能的にも良くしていきましょう
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2023年02月12日
トレーナーとして、現役のラグビー選手として、自身のトレーニングも日々欠かさず
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2023年02月11日
ダイエット・ボディメイク自炊のお弁当例（卯の花、おから、糸こんにゃく、舞茸、ニンジン、ブロッコリー、アスパラ、トマト、もずくスープ）
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